故事發生在1991年的俄亥俄州，當地人極為重視的高中生橄欖球賽正在如火如荼的進行著，這一次將要進行對抗的，是來自克利夫蘭的凱霍加河突擊者隊與來自冷水鎮的冷水黑熊隊。帶領著隊員全力進攻的是名叫史考特（布萊恩·普萊斯列 Brian Presley 飾）的高中生，在拼盡全力為冷水鎮獲得了史上第一座冠軍獎杯之后，史考特也因腿部骨折而永遠的告別了賽場?！ ≈蟮亩?，熱愛橄欖球的史考特一直生活在失意和遺憾之中，經濟的拮據和事業的失敗讓他想到了自殺，而在充滿了一氧化碳的車中昏厥后，史考特竟然再一次出現在了二十年前的賽場上。這個他在腦海里幻想過無數次的場景竟然應驗了，在個人利益和榮譽之間，欣喜若狂的史考特決定重新選擇。
亞瑟（阿爾·帕西諾 Al Pacino 飾）是一位精明強干的律師，在車水馬龍的繁華都市巴爾的摩生活和工作。和大部分利欲熏心為了金錢可以放棄底線的同行們不同，亞瑟始終堅守著自己正義的準則，為小人物發聲，絕不違背良心?！ 喩某鲇倌喽蝗咀屚袀儗λ炊h之，將其視作異類，然而亞瑟并不在意。某日，在法庭上，亞瑟得罪了法官亨利（約翰·福賽思 John Forsythe 飾），兩人就此結下了梁子。誰知道，當亞瑟再度見到亨利之時，后者已經因為強暴傷害罪淪為了階下囚。亨利要求亞瑟替自己辯護，如果亞瑟不從，這勢必會對他今后的職業道路產生毀滅性的打擊。
勞倫斯（丹尼斯·奎德 Dennis Quaid 飾）是一名要求嚴苛的中年教授，雖然心地善良，但他拒人千里的氣質使得學生對其厭煩，兒子和女兒也日漸對其冷淡。自從妻子去世后，獨自撫養兩個孩子的他就變得更加煩躁和無奈。一天，勞倫斯意外從柵欄上摔下來，被送進了醫院，并得知負責他康復的女醫生珍妮特（莎拉·杰茜卡·帕克 Sarah Jessica Parker 飾）原來是他曾經教過的學生，不過他已經記不清楚了。在頻頻約會后，勞倫斯發現自己似乎愛上了珍妮特，然而卻深知自己仍在妻子逝世的陰影之下徘徊。面對眼前他不舍放棄的女子，似乎是愛情讓這個老男人又開始嘗試改變，嘗試敞開心扉，嘗試一個新的自己……