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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。