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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。