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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。